Mal au dos

Le dos est sollicité dans presque tous nos mouvements. Lorsqu’une douleur apparaît, elle peut rapidement devenir handicapante au quotidien. Mauvaise posture (travail prolongé devant un écran, port de charges lourdes…), traumatisme (chute, blessure sportive), antécédents comme une hernie discale, ou encore stress… les causes sont souvent multiples et s’additionnent.

Lors d’une phase aiguë, les muscles se contractent fortement pour protéger cette zone essentielle du corps. Notre rôle est d’aider à relâcher les tensions afin de redonner progressivement de la mobilité.

Même si l’on consulte souvent quand “ça se bloque”, il est préférable de venir avant d’en arriver là. Lorsque le corps est totalement verrouillé, il est en protection maximale. Il est en “mode survie”, ce qui rend le travail plus délicat. D’où l’importance de la prévention.